Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
164.0 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 84.24g | Carb: 87.82g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Капучино, Яйцо, ВкусВилл Буррата с Соусом Песто. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Моцарелла, Свекла Вареная, Семга Запеченная. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Ёбатон Печенье Вкус Кокос. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryskina1981's weight history
|