Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
115.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
2245 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 150.56g | Carb: 227.65g.
Breakfast: Семушка Фундук Сушеный, Люди Любят Хлеб Боярский, Solgar Omega 3 950 Mg, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Natura Сыр Сливочный, Arla Масло Сливочное. Lunch: Vegan Food Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Сыр Чеддер, Mutti Томаты Протертые, Филе Индейки, Barilla Макароны Бантики, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Семушка Изюм Узбекский Золотистый, Лента Яблоко, Морковь. Dinner: ВкусВилл Сыр Чеддер, Куриное Филе, Люди Любят Хлеб Австрийский, Вкусвилл Рыбный Чаудер, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Самокат Творог Пластовой Обезжиренный, Artfruit Авокадо ХАСС, Lactica Йогурт Греческий 4%, Люди Любят Хлеб Австрийский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|