Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 78.99g | Carb: 110.29g.
Breakfast: Виноград, Груша, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Капучино, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Малиновое Варенье, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хохланд Творожный Сыр, Свекла Вареная, Семга Запеченная. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryskina1981's weight history
|