Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
114.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
2157 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 134.01g | Carb: 214.12g.
Breakfast: Люди Любят Хлеб Боярский, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Arla Масло Сливочное, Solgar Omega 3 950 Mg, Natura Сыр Сливочный. Lunch: Олейна Масло Растительное , Люди Любят Хлеб Австрийский, Лотос Гурман Салат Витаминный, SPAR Овощи на Пару, ВкусВилл Сыр Чеддер, Barilla Соус Napoletana, Barilla Макароны Penne Rigate, Вкусвил Тунец Филе-Кусочки Замороженный. Dinner: Арарат Коньяк , Куриные Грудки (Запеченые), Черная Смородина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Snacks/Other: Zuegg Конфитюр Клубничный, ВкусВилл Творог 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Безе, Parmalat Молоко 1,8%, Arla Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Люди Любят Хлеб Австрийский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|