Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
201.1 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 131.56g | Carb: 81.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Лента Зубатка Горячего Копчения, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Dinner: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|