Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 105.35g | Prot: 78.38g | Carb: 14.59g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Сыр Бри, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), CERES Масло МСТ, Козий Сыр (Твердый), Сало, Jarrow Formulas Масло МСТ, Руккола, Огурец (с Кожурой), President Масло Топленое, Морской Окунь. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Parmalat Сливки 35%, Домик в деревне Творог 9%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|