Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
131.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1953 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 133.94g | Carb: 209.05g.
Breakfast: Мандарины, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Лента Авокадо, Помидоры Черри, Атаг Милому Созданию. Dinner: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Редька, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Бон Пари Весёлые Кошмарики, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|