Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
198.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1907 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 114.17g | Carb: 181.34g.
Breakfast: Голден Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Сыробогатов Сыр Эдам, Велес Окорок Московский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный. Lunch: Шарлиз Печенье Орешек, Соль, Сыробогатов Сыр Эдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Велес Окорок Московский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Голден Яблоко, Говядина Тушеная, Овощное Рагу, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Велес Карбонад Боярский, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Шарлиз Печенье Орешек, Говядина Тушеная, Соль, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Овощное Рагу. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|