Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1949 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 144.51g | Carb: 247.56g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Седьмой континент Хурма, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , ВкусВилл Оладьи Куриные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Язычки Слоеные. Dinner: Мандарины, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка, Помидоры Черри, Лента Авокадо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|