Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
115.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 130.37g | Carb: 214.79g.
Breakfast: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Жареное Яйцо, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Пшеничный Хлеб, Natura Сыр Сливочный, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Безе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Беккер Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Fine Life Тигровые Креветки Очищенные 31/40, Сиг, Mutti Соус Томатный с Базиликом , Barilla Макароны Бантики. Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Олейна Масло Растительное. Snacks/Other: Беккер Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Lactica Йогурт Греческий 4%, Самокат Сырок Творожный с Какао 5%, Перекресток Чиабатта, Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Майонез. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|