Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
2371 kcal
|
Fat: 136.20g | Prot: 116.97g | Carb: 171.40g.
Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Пятерочка Огурец Свежий, ВкусВилл Цуккини, Лента Баклажан , Окей Перец Красный, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Мясная Классика Эскалоп Свиной, Мираторг Куриное Филе Грудки, ВкусВилл Треска Филе. Dinner: Капустный пирог в духовке, Arla Мягкий Крем Сыр, Куриная Печень, Лук. Snacks/Other: Азбука Вкуса Зерна Граната, Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|