Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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234.4 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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1505 kcal
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Fat: 25.22g | Prot: 141.48g | Carb: 168.51g.
Breakfast: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Beste Ernte Speisekartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Blumenkohl, Zucker, Rote Paprika. Dinner: Zucker, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei (Ganz), Weißes Mehl. Snacks/Other: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...
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losing 2.2 lb a week
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