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nach etwas viel nascherei gehts wieder runter ^^
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308.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2021:
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2125 kcal
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Fat: 85.37g | Prot: 116.99g | Carb: 216.31g.
Breakfast: Milch 1,5%, Alnatura Vollrohrzucker, Gut & Günstig Magerquark. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja. Dinner: Oldenhäuser Schinkenwürstchen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Oldenhäuser Schinkenwürstchen. Snacks/Other: Milbona Fettarmer Joghurt Vanille, Milka Peanut Caramel, Milka Peanut Caramel, Ener Bio Vegane Fruchtgummi Früchte. more...
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852 kcal
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Activities & Exercise:
laub harken - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Glückwunsch.. die ersten 10kg sind geschafft..👍🌹😘
06 Nov 21 by member: Erna Meyer
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danke ^^ merke ich auch schon.
06 Nov 21 by member: RosaDiSnow
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