Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 110.26g | Carb: 139.42g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо (Целое), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Помидоры, ВкусВилл Сыр Маасдам, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Лаваш, Grow Food Йогуртовый Соус, Жареная или Запеченная Курица, Капуста, Помидоры, Огурец, Лук. Dinner: Кукуруза, Форель на Пару, Яблоко. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|