Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1921 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 137.88g | Carb: 249.19g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Пятерочка Груша Сезонная , Parmalat Молоко 0,5%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Dinner: Мандарины, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье без Заправки Н , ВкусВилл Крамбл Пирожное Вишневое . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|