Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
206.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 130.77g | Carb: 95.56g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Авокадо Хаас, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Zero Соус Том Ям, Grow Food Йогуртовый Соус, Мидии, Vici Сурими Палочки, Кальмар Отварной, Помидоры, Салат Айсберг, Токио Сити Мисо Суп, Alpro Кокосовое Молоко. Dinner: ВкусВилл Манго, Кукуруза Вареная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|