Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 112.19g | Carb: 140.35g.
Breakfast: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Бульон Куриный. Lunch: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Dinner: Алексеевское Сгущенка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Дикси Крекер Классический, Лента Авокадо, Дорадо. Snacks/Other: Магнит Банан, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|