Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 141.27g | Prot: 129.95g | Carb: 67.02g.
Lunch: Бефстроганов, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Профитроли, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Овощное Рагу, Magic Taste Тахини, Эколь Баранина Халяль, Свинина, Ялуторовский Мясокомбинат Бок Свиной с Чесноком, Castello Сыр Бри, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|