Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
209.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
3280 kcal
|
Fat: 109.89g | Prot: 148.65g | Carb: 430.07g.
Breakfast: Красное Яблоко, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Медовая Долина Мёд Гречишный, Велес Окорок Московский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Глобус Сыр Монарх, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго. Lunch: Союз Пищепром Макароны Итальянские, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Гранат, Морковь, Тефтели, Тефтели Куриные. Dinner: Банан, Окей Виноград Черный , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Тефтели, Тефтели Куриные, Соль, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|