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Wahnsinn.. die erste große Hürde 10kg ist geschafft und sogar dran vorbeigezogen.. 💃🏻 Es ist schon etwas dran an dem Sprichwort: In der Ruhe liegt die Kraft.. locker bleiben ist noch nie meine Stärke gewesen, in allen Belangen des Lebens. Aber wer hetzt denn einen? Ich hab mein Ziel noch nicht erreicht, aber mir geht es jetzt schon so gut, ich schaue mich an und erkenne mich wieder.. ich trage wieder Kleidung die nicht mehr ein Kompromiss ist.. das ist soviel wert 🙏 ich bin so glücklich und dankbar, auch hier zu sein und all die Unterstützung und Input zu bekommen ♥️🙏 Danke ihr lieben Menschen 🤩♥️☺️
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181.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2021:
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1399 kcal
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Fat: 64.08g | Prot: 73.47g | Carb: 136.55g.
Breakfast: Feigen, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Milch 1,5%. Lunch: Baby-Spinat, Clarky's Kürbiskerne, Pflanzenöl, Freshona Gehackte Tomaten, Hokkaido Kürbis, Milbona Hirtenkäse. Dinner: Cocktailtomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Thermomix Quark Eiweißbrot. Snacks/Other: Kokosmakronen. more...
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2394 kcal
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Activities & Exercise:
Zumba - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Glückwunsch zum Etappenziel ❤🥳🥳🥳 ich freue mich sehr für dich ❣ eine bessere Belohnung gibt es doch garnicht, du fühlst dich wieder wohler...hast du gut gemacht , weiter dran bleiben💚💐
15 Oct 21 by member: myna13
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Myna13: ich danke dir ☺️🙏💕
15 Oct 21 by member: libelle0707
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💖lichen Glückwunsch 🥳🥳🥳💖🌹🌹🌹
15 Oct 21 by member: Shiva1705
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Shiva1705: ich danke dir 🙏 bin schon den ganzen Tag so gut drauf und hoffe ich kann das beibehalten 🙏☺️
15 Oct 21 by member: libelle0707
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Na da kannst mal sehen, was alles möglich ist. 👍
Herzlichen Glückwunsch. 🎉💃🍾
15 Oct 21 by member: Abraxsa
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Ihr lieben, herzlichen Dank 🙏 Abraxa, ja, es ist viel möglich, aber auch nicht immer leicht alte Muster abzuschütteln.. nachdem ich 2020 gut abgenommen und danach allesssss wieder zugenommen hatte, war der Neubeginn im Kopf so verdammt schwer, deshalb bin ich jetzt soooo happy die 10kg geschafft zu haben.. Ich bin so dankbar 😊🙏
15 Oct 21 by member: libelle0707
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Liebe Sevda, ich gratuliere dir zu deinem tollen Erfolg 💐🥰und feiere dich mit den anderen🥳🎉toll, was du geschafft hast…. Meist stellt man sich selbst ein Bein, weil sich viele viel zu wenig zutrauen, ungeduldig sind und aufgeben, dabei sind wir Menschen zu so Vielem fähig, wenn wir es mental zulassen☺️🙅🏽♀️🍀🧘🏽♀️Ich wünsche dir viiiiiel Erfolg auf deiner weiteren Reise 🧳 du packst das😘ganz sicher 🍀🏁🎯
16 Oct 21 by member: Aslı.83
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