Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 132.46g | Carb: 195.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, SPAR Блинчики с Творогом, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Сливы, Лента Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. Dinner: Russian Performance Standard Whey Prtotein Unflavored, Parmalat Молоко 0,5%, Нектарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|