Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
210.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 107.18g | Carb: 61.93g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Слабосолёная, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Запеченный или Жареный Лосось, Морковь. Dinner: Vici Морской Коктейль в Масле. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|