Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
2597 kcal
|
Fat: 143.52g | Prot: 153.15g | Carb: 240.92g.
Breakfast: Семушка Орех Пекан Очищенный, Solgar Omega 3 950 Mg, Пшеничный Хлеб, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Natura Сыр Сливочный, Arla Масло Сливочное. Lunch: Самокат Сырок Творожный с Какао 5%, Arla Масло Сливочное, Голден Яблоко , Брокколи, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Гречка, Anton Фарш г/Св 2:1. Dinner: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Vegan Food Арахисовая Паста, Valio Сыр Гауда, Valio Сыр Чеддер, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Agama Треска Лойн, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брокколи, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|