Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
821 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 36.19g | Carb: 95.52g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Батон Подмосковный Нарезанный, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|