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Plateau besiegt... Weiter geht's 💪💪💪
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273.8 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
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1783 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 63.65g | Carb: 256.59g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Physalis, Granny Smith Äpfel. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Weizenbrötchen, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). Dinner: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Hofburger Reibekäse Leicht, Rama Cremefine 7%, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Stiftsquelle Limo Zitrone. Snacks/Other: Mucci Less & Tasty Cookie Dough. more...
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losing 1.5 lb a week
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