Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
218.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 126.68g | Carb: 123.48g.
Breakfast: Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Помидоры, Магнит Баклажан, Треска. Dinner: Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Other: Geneticlab Протеин. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|