Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
219.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 113.28g | Carb: 103.59g.
Breakfast: Сыр Российский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Кролик Тушеный, Лук-Порей, Магнит Помидоры Черри. Dinner: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Яйцо (Целое), Помидоры, Кролик Тушеный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|