Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
221.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 108.79g | Carb: 128.44g.
Breakfast: Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кролик Тушеный. Lunch: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Ашан Слива Красная, Свежее Завтра Творог 5%. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Сыр Российский. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|