Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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216.2 lb
Lost so far: 24.1 lb.
Still to go: 61.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2021:
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1786 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 76.44g | Carb: 232.31g.
Breakfast: Arla Kaergarden Gesalzen, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Berschneider Nußschinken. Lunch: Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rasting Kohlrabi Gemüse. Snacks/Other: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Kellogg's Crunchy Nut, Müller Fruchtbuttermilch Ananas Kokos, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. more...
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steady weight
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