Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 129.51g | Carb: 197.41g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Natura Сыр Сливочный, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Братья Караваевы Хлеб Пшеничный Домашний, Solgar Omega 3 950 Mg, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Arla Масло Сливочное. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Масло Растительное , Капуста Тушеная без Масла, Макфа Макароны Отварные, Салат из Капусты. Dinner: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Запеченный или Жареный Лосось, Шпинат, Олейна Масло Растительное, Кабачок, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Arla Масло Сливочное. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|