Brigitte 00's Journal, 02 September 2021

Morgen ist das bestimmt verschwunden, Kopf hoch 🐞 

mein ernährungsberater hat zu mir gesagt dass dass auch vom Salzhaltigem essen kommen kann . der Körper lagert wasser an. muskeln werden aufgebaut. wenn ich solche tage hatte sagte mein Ernährungsberater dass ich weiter am Ball bleiben soll und es hat sich gelohnt. liebe grüsse 

@Queen.....das hoffe ich auch😊 

@usagi......Muskeln wären toll😁 

Bei 1.6 ohne Suendenfall darf einem schonmal der Hut hochsteigen 😅 Dir auch einen schoenen Tag 👌 

Das geht wieder weg😉 manchmal schon am nächsten Tag, manchmal dauert es etwas. Nicht ärgern lassen🤗🌞 

Ja bebeberlin....... 

Flüssigkeiten lagern immer an gerade wenn mal viel trinkt. Also nicht aus dem Konzept kommen 

Darminhalt und volle Glykogenspeicher? Machen bei mir bis zu 2kg aus. Sicher nur Flugfett 😁 

Ich habe bei Schwellen auch immer gern mentale Themen. Du warst bei 80,3 kg. Ohne Fresskalation wärst du wahrscheinlich schon in den 70ern. Vielleicht hast du das unbewusst verhindert. Ich für meinen Teil spiele das Spiel zu gern... Ziele hinter der Schwelle helfen mir... 

nicht ärgern. Einfach stur weiter nach Plan....  

Leider Schaukel ich schon ewig lange zwischen 83- 78 kg. In den letzten Tagen bin ich täglich zwischen 15 - 20 km gelaufen. Ich lasse natürlich nicht zu das ich mich jetzt gehen lassen dennoch fehlen mir für manche Dinge doch Erklärungen. Mal schauen was ich in den nächsten Tagen verändern kann. Vielen geht es ja so das nach einer gewissen Abnahme nicht mehr viel geht.🙃🙂 

Bei mir heute auch, da wiegt man sich einmal zwischendurch und dann 700 g mehr. Und ich war auch brav 😬 Muss an an der Erdanziehung liegen 🤣 

nur laufen reicht nicht mehr in der Gewichtsklasse. Da braucht es schon HIIT... 

Erdanziehung😂😂😂 das nehm ich. 

Mahlzeit wünsche dir einen schönen Donnerstag.Hab ein wenig Geduld. ☕☕☕☕☕🌞🌞🌞🌞🙋‍♀️ 

Kurztip: Nur alle 7 Tage wiegen. Langtip: Alleine durch deine Ernährung, Toilettengänge, Wassermangel/Einlagerungen, Muskelaufbau... etc. hast du tägliche Schwankungen, welche sich selten erklären lassen. Deswegen nur alle 7 Tage, am besten direkt nach dem morgendlichen Toilettengang ohne oder mit immer der identischen Kleidung wiegen. ;) 

Lieber der von der Küste.......Danke für deine lieben Tipps😁 mach das schon ein bisschen ......auch mit bisschen Erfolg. - knapp 50kg hab mal 13p kg gewogen.🍀🍀 

130 kg 

Du wolltest dich doch nur noch freitags wiegen. Vielleicht wollte deine Waage heute früh einfach noch etwas schlafen 😁 Ich vermute, dass es Wasser bei dir ist. Du bist diese Woche ja mehr gelaufen als sonst