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Trotz Sport gestern und Muskelkater.👍 So langsam nimmt das Ganze doch Form an. Sagt mir auch der Spiegel🧖♀️. Vielleicht fühle ich mich durch den Sport auch einfach wohler in meiner Haut, aber ich habe das Gefühl, dass ich ein bisschen schmaler geworden bin 🥰💃
ich freue mich einfach 🥳🥰
Einen schönen Donnerstag euch allen!
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168.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2021:
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2667 kcal
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Fat: 102.47g | Prot: 189.08g | Carb: 231.58g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Zott Zottarella Classic, Gemischter Salat, Edeka American Dressing, Edeka Paprikalyoner, BBQ Putensteak Paprika, Krombacher Radler. Dinner: Döner Kebab, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Alnatura Haferkleie, Kölln Haferflocken. more...
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1880 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Gym - 20 minutes, nix - 1 minute, Samsung Health - 22 hours and 49 minutes. more...
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steady weight
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