Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
98.5 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2021:
|
1015 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 92.28g | Carb: 91.32g.
Breakfast: Своя Линия Масло Рафинированное, Mlekovita Сыр Гауда , Ветчина Индейки, Класс Хлеб Бездрожжевой Фитнес, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок, Сильпо Лук Репчатый , Чеснок, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Lunch: Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Куриное Филе на Пару. Dinner: Суп с сельдереем, Ветчина Индейки, Hochland Kanapkowy, Хлібці Удальці Житні Хлібці. more...
|
|
845 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Reading - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Hiking - 2 hours, Apple Health - 19 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
София Пололяка's weight history
|