Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
114.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1936 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 117.73g | Carb: 200.06g.
Breakfast: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Пшеничный Хлеб, Arla Масло Сливочное, Natura Сыр Сливочный, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт. Lunch: Майонез, Свекла Вареная, Соус Бешамель, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты. Dinner: Arla Масло Сливочное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брокколи, Морковь, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Клубникой и Кусочками Печенья, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный с Изюмом, Arla Масло Сливочное, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Увелка Крупа Ячневая. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|