Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1934 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 114.66g | Carb: 211.06g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Братья Караваевы Хлеб Пшеничный Домашний, Жареное Яйцо, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Natura Сыр Сливочный. Lunch: Соус Бешамель, Кабачки, Майонез, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Polar Минтай Филе Порционное, Кабачок, Олейна Масло Растительное, Arla Масло Сливочное, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Вкус Вил Сырок Творожный со Сгущенным Молоком, Куликовский Творожный Пирог с Клубничным Джемом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Перекресток Инжир Свежий, Фазер Хлеб Подовый, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|