Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
100.3 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
1065 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 74.65g | Carb: 92.54g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Яйцо-Пашот, Жареное Яйцо без Жира, Шпинатные б/дрожжевый булочки, КИТ Семга Слабосоленая Филе, Zanetti Рикотта, Авокадо, Помидоры Черри. Lunch: Чечевичные оладьи, Суп с форелью, Hochland Kanapkowy, Хлібці Удальці Житні Хлібці. Dinner: Минтай Запечённый, Лук, Шампиньоны Тушеные, Ферма Сыр Моцарелла, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Lactel Кефир 0,05%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
София Пололяка's weight history
|