Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
291.0 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 125.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 67.11g | Carb: 171.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Виноград, Яблоко, Гречневая Каша. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Сыр Проволоне. Dinner: Говядина Постная, Тушеные Овощи, Marketplace Овощи Тушеные, Тушеные Овощи, Колбаса, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб из Закваски, Майонез, Борщ, Рахат Рахат-Лукум. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
nati707's weight history
|