Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
116.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1869 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 131.57g | Carb: 209.11g.
Breakfast: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Solgar Omega 3 950 Mg, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Natura Сыр Сливочный, Arla Масло Сливочное, Люди Любят Хлеб Боярский. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Вастэко Полба Отварная , Салат из Капусты, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Олейна Масло Растительное, Морковь, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Тунец Филе. Snacks/Other: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Люди Любят Хлеб Австрийский, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|