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Gehalten! Und heut wird wieder viel gelaufen!
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164.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2021:
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1604 kcal
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Fat: 83.80g | Prot: 60.08g | Carb: 152.57g.
Breakfast: Metzgerfrisch Schweinebraten, Weizenbrötchen, Wiltmann Feinschmecker Salami, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Schwartau Samt Himbeere, Hefezopf. Lunch: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Krüger Trinkschokolade, Dornseifer Erbsensuppe mit Würstchen. Dinner: Aldi Weißkrautsalat, K-Classic Knoblauch Sauce, Zwiebeln, REWE Rotkrautsalat, Gurke (mit Schale), Falafel, Pita-Brot. Snacks/Other: Mühlenhof Geflügel Frikadellen. more...
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steady weight
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