Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
116.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 116.44g | Carb: 168.30g.
Breakfast: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Natura Сыр Сливочный, Solgar Omega 3 950 Mg, Arla Масло Сливочное, Люди Любят Хлеб Боярский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Баклажаны Гриль, Салат из Капусты, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Шпинат, Arla Масло Сливочное, Олейна Масло Растительное, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый. Snacks/Other: Безе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яндекс Лавка Греческий Йогурт из Лавки с Медом и Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Люди Любят Хлеб Австрийский. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|