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Wird Zeit mal wieder mit dem tracken anzufangen....
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175.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
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1649 kcal
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Fat: 58.91g | Prot: 179.66g | Carb: 91.79g.
Breakfast: Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz. Lunch: Brot, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Magerquark. Dinner: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Other: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavour. more...
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2160 kcal
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Activities & Exercise:
nix - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Gym - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 49 minutes. more...
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
15 Jul 21 by member: Jule Go !
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Dankeschön. Bei mir haperts immer an der Langzeitmotivation 🙈 hoffe diesmal klappts besser
15 Jul 21 by member: jugu1
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Denke immer an Dein Ziel. Ich habe mir nun als Hintergrund auf dem Handy eine alles, schlankes Foto von mir gespeichert. Das motiviert. 😃👍🖑
15 Jul 21 by member: Jule Go !
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Viel Erfolg ✌️ Hauptsache du fängst wieder an!
15 Jul 21 by member: benjaekscher
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Dankeschön :) ja anfangen klappt immer ganz gut, nur mit dem Dabeibleiben hab ichs nicht so. Mir fehlen die richtigen Rezepte, die sich auch fertig zubereitet länger im Kühlschrank halten oder aber gut einfrieren lassen, sodass faules, hungriges Jugulein nicht wieder das Fertigfutter des Freundes wegschnabbuliert :D
15 Jul 21 by member: jugu1
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