Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
101.9 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2021:
|
1106 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 68.05g | Carb: 97.23g.
Breakfast: Банан, Черешня, Hochland Kanapkowy, Billa Хлеб Зерновой на Закваске, Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо, Молокія Греческий Йогурт 8%, Малина, Белоцерковский Творог 9%. Lunch: Polmlek Сыр Гауда, Яйцо Всмятку, Овощные котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Hochland Kanapkowy, Хлібці Удальці Житні Хлібці, Желтый Сладкий Перец, Грудка Индейки, Vegetus Тофу, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета. more...
|
|
388 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
София Пололяка's weight history
|