Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
249.6 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
3250 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 222.41g | Carb: 241.99g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Какао, Гарнец Мука Кукурузная, Сыр, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Сметана 15%, Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Кабачок, Куриное Филе, Куриное Филе, Гальяни Вермишель, Гальяни Вермишель. Dinner: Сарделька. Snacks/Other: Каждый День Карась Соломка Вяленая, Светлое Пиво. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|