Hyunie85's Journal, 09 July 2021

6/26~7/09增肌減脂數據記錄

體重 -1.5kg
BMI -0.5
體脂率 -0.7%
肌肉量 -0.3kg
內臟脂肪 -0.0%
腰圍 -1.1公分
臀圍 -1.6公分
小腹 -1.8公分
－
嗚哇!!!
這周這三圍瘋了!!!
小超過一公分啊!!!
小腹終於開始消了(感動ㅜ)
這周正式減掉超過10公斤了～
繼續把肌肌養起來💪🦵
#感謝一直以來堅持努力訓練的自己ㅠㅠ

163.8 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1301 kcal

Fat: 35.65g | Prot: 83.32g | Carb: 163.28g.   Lunch: Familymart 粉紅醬雞排義大利麵. Dinner: 祥亮 冷凍玉米筍, 祥亮 冷凍黃秋葵, 水煮蛋, 禎祥 冷凍毛豆仁, 義美 鮮嫩豆腐, i3Fresh 茶香烏龍舒肥嫩雞胸隨手包. Snacks/Other: 義美 無糖豆奶, 芒果, zespri 綠奇異果, 全家 芋頭麻糬麵包. more...

7 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...