|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2329
Gewicht = 63,4 kg
|
139.8 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
2517 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 125.07g | Carb: 245.25g.
Breakfast: Almare Regenbogen Forellenfilets, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Grafschafter Roggenmischbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Lunch: Lidl Heidelbeeren, Milsa Skyr Honig, Nordsee Fischfrikadellen, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst, K Classic Ganze Kartoffeln Küchenfertig. Snacks/Other: Rum, Moritz Fiege Pils. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
Top die Kalorien bei Deinem Gewicht 💪💪💪
28 Jun 21 by member: J-187
|
Nee...
Ist nicht Top, ich muss mindestens 2500 kcal im Schnitt haben, damit ich nicht noch mehr abnehme.
Und das ohne Sport...
28 Jun 21 by member: thore72
|
Wenn du ein schlechter Esser bist verstehe ich das, ich wäre begeistert mehr essen zu können 😉
28 Jun 21 by member: J-187
|
Nicht aufgeben, du schaffst das schon
28 Jun 21 by member: Handball!
|
Eigentlich bin ich kein schlechter Esser.
Meine Verdauung hat sich extrem verändert, seit dem ich mich von Fastfood und Süßigkeiten los gesagt habe.
Es gab schon Zeiten, da hatte ich mein Gewicht gehalten, obwohl ich einen wöchentlichen Durchschnitt von über 3000 kcal hatte. 😂
Ich habe wohl etwas übers Ziel hinaus geschossen, aber Hauptsache kein Jojo.
Mir geht's gut.
28 Jun 21 by member: thore72
|
Dein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren bei den Werten, ich find's klasse und vor allem das es Dir gut geht.
29 Jun 21 by member: J-187
|
29 Jun 21 by member: Abraxsa
|
Ach Abraxsa....
Ich halte mein Gewicht.
Klingt wenig, passt aber.
Ich war früher immer so schlank
Von 2014 bis 2019 hatte ich mir einen ordentlichen Bauch und Fresskopf angefressen, da ich wenig aktiv war und nur noch im Büro arbeitete.
Alles gut. 😊😊😊
29 Jun 21 by member: thore72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thore72's weight history
|