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Ich muss unbedingt mehr trinken, gestern habe ich nicht 1 L geschafft ☹️💧
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144.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
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1189 kcal
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Fat: 69.21g | Prot: 43.87g | Carb: 94.44g.
Breakfast: Milfina Butter , Dinkelbrot. Lunch: Karotten, Rispentomaten, Kerrygold Cheddar, Prime Burger Burger , Wachtelei, Edeka Wirsing Mild Gewürzt. Dinner: Tomatensalat, Block House Knoblauch Brot . Snacks/Other: Mövenpick Bourbon Vanille Eis. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Hey, woran liegts? Bei der Hitze muss ich aufpassen, nicht zu viel zu trinken(wegen Ausschwemmen der Salze.
Habe mir eine robuste ein Liter Trinkflasche gekauft die überall mit hin genommen wird (Auto, Garten, Arbeit, Sport)und regelmäßig mit Wasser oder Wasser mit cal-armem Sirup aufgefüllt wird.
18 Jun 21 by member: snowdragon
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