Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
250.9 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
|
2344 kcal
|
Fat: 112.92g | Prot: 146.19g | Carb: 180.84g.
Breakfast: Сыр, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Махеевъ Майонез, Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Столичная, Махеевъ Майонез, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Яшкино Крокант с Миндалем. Dinner: Вязанка Ветчина Столичная, Пряники, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Говядина. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|