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Wieder auf Spur
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147.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 June 2021:
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1278 kcal
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Fat: 62.41g | Prot: 54.85g | Carb: 119.35g.
Breakfast: Ener Bio Porridge Vanille Chia, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Bio Bratwurst, Kania Jägersauce, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: REWE American Sandwich, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Gurkensalat. more...
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1815 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
08 Jun 21 by member: dirk___
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Waaaaaaaahhhhh.....ein ganzes Kilo! Glückwunsch...💃🎉
08 Jun 21 by member: Abraxsa
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Das war die Retoure vom Wochenende. 😂 Bis zu meinem Montagsgewicht letzter Woche ist es noch mal knapp ein Kilo.🙈
08 Jun 21 by member: keine-ahnung
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