|
я немножко в шоке, потому что вчера было съедено больше 3700 кк ( это все арахисовая паста😅) думала привес будет 100%, а тут вот что :)
Стоит отметить, что вчера было кардио и силовая тренировка на руки, плечи и ноги.
И 22400 шагов)
НО, я не стремлюсь к похудению, просто смотрю со стороны, что и как с весом. Для меня , пока что этот этап пройден успешно.
Хорошо, что пока я худела то не преобрела кучу психологических проблем, боязнь еды, страх плюса на весах, компульсивное переедание и тд. На просторах FS увидела классную цитатку: « еда - это не культ, это просто топливо для организма» прям зацепила🤓
Относитесь проще к еде и всё у вас будет хорошо, желаю всем дойти до финала ☺️
|
112.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 112.00g | Prot: 38.29g | Carb: 99.12g.
Breakfast: Банан, Сыр Монтерей, Взбитые Сливки (под Давлением), Авокадо. Snacks/Other: Слайсы, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
losing 4.6 lb a week
|