|
22.5% fett 57.3% Wasser 32.7% Muskel
|
122.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 May 2021:
|
1968 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 114.93g | Carb: 221.44g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Elstar, Laugenbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Butter, Géramont Weichkäse, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Lunch: Magerquark. Dinner: Aldi Stremel-Lachs, Bürger Frischkäse Maultaschen, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Eisbergsalat, Edeka Rucola, Radieschen, REWE Avocado, REWE Blattspinat, Rama Margarine. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Milka Alpenmilch, REWE Gefrorene Himbeeren, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Banane, Kaugummi (Zuckerfrei). more...
|
|
2083 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 9 minutes, Hula Hoop - 23 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 16 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 42 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
 Comments
Danke dass du das mal so aufgedröselt hast mit Fett, Wasser und Muskel, so kann man mal die eigenen Werte denen von Anderen vergleichen, Danke dafür! (meine Werte: 21.1% Fett, 57.5% Wasser, 74.7% Muskel)
02 May 21 by member: Bulicke
|
Gerne!:) oh krass, deinen Muskelanteil hätte ich auch gerne! RESPEKT:)
02 May 21 by member: Annikazahn
|
Ich glaub der ist gar nicht so krass, ist wahrscheinlich einfach nur der Unterschied zwischen den Geschlechtern. Hab da aber keinerlei Vergleichswerte...
02 May 21 by member: Bulicke
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annikazahn's weight history
|